<센즈라이프>겨울철 미세먼지 더 주의하세요
입력 2017-01-06 17:31
수정 2017-01-06 18:44
양한나 기자
[오프닝]
“이 도심의 하늘을 뿌옇게 만드는 것의 정체는 바로 중국발 스모그인데요.
특히 요즘 같은 겨울철에는 스모그 속 미세먼지의 농도가 심해져 주의가 필요합니다.
겨울철 미세먼지로부터 건강을 지키려면 어떻게 해야 할까요?”
[VCR]
봄철 황사보다 건강에 해롭다는 겨울철 중국발 스모그가 한반도를 괴롭히고 있습니다. 자연현상인 황사보다 중국발 스모그 속에는 초미세먼지와 각종 중금속 등 인위적인 오염원이 더욱 많습니다.
경기도보건환경연구원에 따르면 2011년부터 2015년까지 미세먼지 농도는 11월부터 상승해 2월 최고점을 찍었습니다.
[인터뷰] 이재정 / 에어가드K 대기예보 팀장
“최근 중국의 빠른 공업화로 인해 만들어지는 대기오염 물질이 증가하게 되었고, 미세먼지를 비롯한 여러 유해 물질이 기류를 따라 우리나라로 이동해 오면서 고농도 미세먼지가 나타나고 있습니다.”
초미세먼지는 지름 10㎛ 이하로 눈에 보이지 않을 정도의 매우 작은 물질입니다. 일반적인 먼지와 달리 코, 구강, 기관지에서 걸러지지 않고 폐나 혈관 등 인체의 깊숙한 곳으로 침투해 건강에 악영향을 미칩니다. 세계보건기구 산하 국제암연구소는 2013년 미세먼지를 1군 발암물질로 지정하기도 했습니다.
미세먼지가 기도, 폐, 심혈관, 뇌 등에 들어가 염증을 일으키면 천식부터 심혈관계 질환까지 유발할 수 있습니다. 눈에는 알레르기성 결막염·각막염이, 코에는 알레르기성비염이 생길 확률이 높습니다. 눈 건강을 지키려면 외출할 때 콘택트렌즈를 끼지 않는 게 좋습니다. 렌즈를 끼고 있으면 눈물 순환이 잘 안 돼 눈 속에 먼지가 남아있기 때문입니다. 수시로 인공눈물을 넣어주는 것도 좋습니다.
폐가 약한 사람은 특히 외출을 삼가는 게 좋습니다. 질병관리본부에 따르면 미세먼지 농도가 10㎛/㎡ 증가할 때마다 만성폐쇄성폐질환으로 인한 입원율은 2.7%, 사망률은 1.1% 증가했습니다. 미세먼지에 장기간 노출되면 심근경색 같은 허혈성질환 사망률도 높아질 수 있습니다.
따라서 미세먼지 농도가 높은 날에는 야외활동을 가능한 자제하는 것이 좋습니다.
바깥에 나갈 때는 황사마스크를 착용해야 하는데 식품의약품안전처에서 인증한 마스크를 구매해야 미세먼지를 80% 이상 차단할 수 있습니다.
마스크를 착용할 때는 코와 입을 완전히 덮을 수 있도록 밀착시키는 게 좋습니다.
수분크림 등 화장품을 얼굴에 바르고 나가면 차단막이 형성돼 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 미세먼지를 밀어내게 하는 등 안티폴루션 기능성 화장품도 시중에서 찾을 수 있습니다.
실내에 있을 때는 짧게라도 자주 환기를 해주는 게 좋습니다. 외출 후에는 반드시 손과 얼굴, 발 등을 깨끗이 씻고, 특히 코 옆이나 눈가, 입가 등 손이 잘 닿지 않는 부분을 닦아줘야 합니다. 물을 충분히 마셔 노폐물을 배출시키는 것도 중요합니다.
미세먼지의 농도는 오전에 가장 높고 저녁에 다시 오르는 특징이 있어 아침, 저녁 시간에는 야외 운동을 피하는 게 좋습니다. 특히 중국발 스모그는 시간을 가리지 않고 유입되기 때문에 환경부 먼지예보를 꾸준히 참고하는 게 중요합니다.
[클로징]
“겨울이면 더 기승을 부리는 미세먼지로부터 내 건강을 지키는 것도 역시 일상생활 작은 실천에서부터 시작됩니다. 실시간 기상정보를 확인하고 호흡기 관리에 각별한 신경써주시기 바랍니다. 서울경제TV 양한나입니다.”
“이 도심의 하늘을 뿌옇게 만드는 것의 정체는 바로 중국발 스모그인데요.
특히 요즘 같은 겨울철에는 스모그 속 미세먼지의 농도가 심해져 주의가 필요합니다.
겨울철 미세먼지로부터 건강을 지키려면 어떻게 해야 할까요?”
[VCR]
봄철 황사보다 건강에 해롭다는 겨울철 중국발 스모그가 한반도를 괴롭히고 있습니다. 자연현상인 황사보다 중국발 스모그 속에는 초미세먼지와 각종 중금속 등 인위적인 오염원이 더욱 많습니다.
경기도보건환경연구원에 따르면 2011년부터 2015년까지 미세먼지 농도는 11월부터 상승해 2월 최고점을 찍었습니다.
[인터뷰] 이재정 / 에어가드K 대기예보 팀장
“최근 중국의 빠른 공업화로 인해 만들어지는 대기오염 물질이 증가하게 되었고, 미세먼지를 비롯한 여러 유해 물질이 기류를 따라 우리나라로 이동해 오면서 고농도 미세먼지가 나타나고 있습니다.”
초미세먼지는 지름 10㎛ 이하로 눈에 보이지 않을 정도의 매우 작은 물질입니다. 일반적인 먼지와 달리 코, 구강, 기관지에서 걸러지지 않고 폐나 혈관 등 인체의 깊숙한 곳으로 침투해 건강에 악영향을 미칩니다. 세계보건기구 산하 국제암연구소는 2013년 미세먼지를 1군 발암물질로 지정하기도 했습니다.
미세먼지가 기도, 폐, 심혈관, 뇌 등에 들어가 염증을 일으키면 천식부터 심혈관계 질환까지 유발할 수 있습니다. 눈에는 알레르기성 결막염·각막염이, 코에는 알레르기성비염이 생길 확률이 높습니다. 눈 건강을 지키려면 외출할 때 콘택트렌즈를 끼지 않는 게 좋습니다. 렌즈를 끼고 있으면 눈물 순환이 잘 안 돼 눈 속에 먼지가 남아있기 때문입니다. 수시로 인공눈물을 넣어주는 것도 좋습니다.
폐가 약한 사람은 특히 외출을 삼가는 게 좋습니다. 질병관리본부에 따르면 미세먼지 농도가 10㎛/㎡ 증가할 때마다 만성폐쇄성폐질환으로 인한 입원율은 2.7%, 사망률은 1.1% 증가했습니다. 미세먼지에 장기간 노출되면 심근경색 같은 허혈성질환 사망률도 높아질 수 있습니다.
따라서 미세먼지 농도가 높은 날에는 야외활동을 가능한 자제하는 것이 좋습니다.
바깥에 나갈 때는 황사마스크를 착용해야 하는데 식품의약품안전처에서 인증한 마스크를 구매해야 미세먼지를 80% 이상 차단할 수 있습니다.
마스크를 착용할 때는 코와 입을 완전히 덮을 수 있도록 밀착시키는 게 좋습니다.
수분크림 등 화장품을 얼굴에 바르고 나가면 차단막이 형성돼 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 미세먼지를 밀어내게 하는 등 안티폴루션 기능성 화장품도 시중에서 찾을 수 있습니다.
실내에 있을 때는 짧게라도 자주 환기를 해주는 게 좋습니다. 외출 후에는 반드시 손과 얼굴, 발 등을 깨끗이 씻고, 특히 코 옆이나 눈가, 입가 등 손이 잘 닿지 않는 부분을 닦아줘야 합니다. 물을 충분히 마셔 노폐물을 배출시키는 것도 중요합니다.
미세먼지의 농도는 오전에 가장 높고 저녁에 다시 오르는 특징이 있어 아침, 저녁 시간에는 야외 운동을 피하는 게 좋습니다. 특히 중국발 스모그는 시간을 가리지 않고 유입되기 때문에 환경부 먼지예보를 꾸준히 참고하는 게 중요합니다.
[클로징]
“겨울이면 더 기승을 부리는 미세먼지로부터 내 건강을 지키는 것도 역시 일상생활 작은 실천에서부터 시작됩니다. 실시간 기상정보를 확인하고 호흡기 관리에 각별한 신경써주시기 바랍니다. 서울경제TV 양한나입니다.”
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